Oltre lo Stress: un approccio innovativo alla prevenzione dello stress lavoro-correlato

Comprendere, gestire e liberarsi dallo stress

Obiettivi & Programma

Premessa
Nel contesto lavorativo odierno, lo stress non è solo una condizione individuale, ma un fattore che incide direttamente sulla qualità del servizio, sull'efficacia operativa e sul clima organizzativo.
Questo corso propone un approccio innovativo alla prevenzione dello stress lavoro-correlato intervenendo sulle dinamiche relazionali ed emotive che generano tensioni e conflitti nelle interazioni quotidiane tra colleghi, utenti e superiori.
L'intervento non si limita a tecniche di rilassamento, ma fornisce strumenti pratici per riconoscere e disinnescare i meccanismi che alimentano lo stress nelle relazioni professionali, favorendo un ambiente di lavoro più sereno, collaborativo e produttivo.

Obiettivi
I partecipanti saranno in grado di:
- Comprendere le dinamiche relazionali che alimentano lo stress lavorativo
- Riconoscere le reazioni emotive automatiche nelle interazioni professionali
- Disinnescare i meccanismi che generano tensioni e conflitti
- Applicare tecniche pratiche di regolazione emotiva nelle situazioni di pressione
- Favorire un clima lavorativo più equilibrato e collaborativo

Argomenti

1 – Comprendere lo Stress Relazionale
- Cos'è davvero lo stress?
- Perché certe situazioni ci toccano più di altre?
- Il ruolo delle emozioni nello stress lavorativo
- Trigger emotivi e schemi inconsci: Quando il comportamento dell'altro attiva qualcosa in noi.

2 – Riconoscere e Disinnescare i Meccanismi dello Stress
- Perché ci stressiamo con alcune persone più che con altre: dinamiche relazionali inconsce.
- Reazioni automatiche vs risposte consapevoli: Come passare dal pilota automatico alla scelta.
- Tecnica de Reset emotivo: liberiamoci da frustrazione, rabbia e irritazione.
- Il triangolo dello stress: vittima, persecutore, salvatore: Come uscirne?

3 – Strategie per una Interazione Consapevole ed Efficace
- Come interrompere il ciclo dello stress nelle conversazioni.
- Tecniche pratiche per mantenere la lucidità sotto pressione
- Tecniche di regolazione emotiva: Strategie rapide per abbassare lo stress sul momento.
- Gestire il conflitto in modo consapevole e non reattivo.
- Tecniche pratiche gestione conflitti.

4 – Ulteriori Strumenti per Ridurre lo Stress e Migliorare il Clima Lavorativo
- Meditazione/Mindfulness: benefici scientifici e personali a breve e lungo termine.
- Tecniche specifiche di centratura emotiva e rilassamento.
- Portare la consapevolezza nella vita di tutti i giorni.
- Abitudini e azioni per creare un ambiente di lavoro più sereno.

Destinatari

Dipendenti della Pubblica Amministrazione (Segretari Generali, Direttori, Dirigenti, Posizioni organizzative, Responsabili, Funzionari apicali, direttivi e ruoli esecutivi, Segretari e tutti i Dirigenti/Responsabili di servizio di PA)

Docente

Fincato Marco
Formatore e coach specializzato in tecniche di gestione emotiva, consapevolezza, tecniche meditative.

Quota di Iscrizione

Enti Pubblici / Aziende / privati

400,00€

Ente abbonato al portale Paefficace

(Sconto del 15% sul prezzo di ~~400,00€~~)

340,00€

I prezzi si intendono + Iva 22%. La quota è esente IVA ai sensi dell’Art. 10 D.P.R. 633/72, se la fattura è intestata ad Ente Pubblico. Bollo € 2,00 (ex art.1196 c.c.) ed eventuali spese bancarie per bonifico, a VS carico.

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Note organizzative

L'adesione al corso in webinar comprende: accesso tramite piattaforma ZOOM, documentazione in formato elettronico, iscrizione Formel club. La quota di adesione è riferita al singolo partecipante che riceve credenziali univoche e non cedibili a terzi. Durante la diretta, sarà possibile porre quesiti al Docente (domande singole/richieste di chiarimenti, inerenti esclusivamente gli argomenti trattati). Il webinar verrà registrato, e sarà visualizzabile per 3 mesi, per un massimo di 3 volte. Visualizza tutto >>

Codice Corso: 2026C078/A

Modalità Webinar

Si potrà potrà seguire il webinar in diretta tramite l'applicazione Zoom. I corsi saranno interamente registrati, e resi disponibili per la visione in differita

Certificazione Digitale